Вот уже 72.5 от бывших 82. Почти 10 кг за 40 дней с хвостиком.
Мои ошибки:
Лучше вместо 700каллорий в день есть тысячу, но плюс к этому заниматься спортом. Так сил не хватает на пробежку даже, 10 минут дрыганий на турнике бесполезны.
Гипервитаминоз. Раз уж из еды достаточно веществ не получал, нужно пить таблетки. х2 суточной нормы слишком много, вернусь на х1.
Обучение. Теперь понимаю анорексичных. Мотивация упала просто ниже некуда. Едва ли пару раз в неделю заставлял себя открыть учебник/сайт/тетрадь.
Ах да, сдвину целевой вес до 67, т.к. до кубиков пресса еще худеть и худеть. Я не Бред Питт, при 70 кг иметь 4% подкожного маслица (сам едва ли дошел до 13)
Мои ошибки:
Лучше вместо 700каллорий в день есть тысячу, но плюс к этому заниматься спортом. Так сил не хватает на пробежку даже, 10 минут дрыганий на турнике бесполезны.
Гипервитаминоз. Раз уж из еды достаточно веществ не получал, нужно пить таблетки. х2 суточной нормы слишком много, вернусь на х1.
Обучение. Теперь понимаю анорексичных. Мотивация упала просто ниже некуда. Едва ли пару раз в неделю заставлял себя открыть учебник/сайт/тетрадь.
Ах да, сдвину целевой вес до 67, т.к. до кубиков пресса еще худеть и худеть. Я не Бред Питт, при 70 кг иметь 4% подкожного маслица (сам едва ли дошел до 13)
Комментариев нет:
Отправить комментарий